少量喝酒有益心血管健康嗎？喝酒會給身體帶來哪些危害？

俗話說“大醉傷身，小酌怡情”，不少人認為酒精能擴張血管，保護心血管健康，所以習慣每天喝幾兩酒。然而，喝酒并不會保護心血管健康，反而增加患心腦血管疾病風險，同時也會損害多個組織器官。

3月25日，發表在美國醫學會開放期刊《JAMA Network Open》上的一項最新研究中，來自美國麻省理工學院和哈佛大學布羅德研究所領導的研究團隊通過大規模人群調查發現，無論喝多喝少，飲酒都與心血管疾病風險增加有關。該研究對英國生物樣本庫中的371463名成年人進行研究（平均年齡57歲，平均每周飲酒9.2標準杯），研究結果顯示，其中少量至中度飲酒的人患心臟病的風險最低，其次是戒酒者，大量飲酒的人患心臟病風險最高。

但研究團隊進一步發現，少量至適度飲酒的人的生活方式往往比戒酒者更健康，他們有更多的運動鍛煉和蔬菜攝入量以及更少抽煙。因此，觀察到的少量飲酒對心血管的益處，實際上是由于生活方式的不同所導致的，排除這一因素后，飲酒不再具有健康益處。也就是說，之前人們認為的“少量喝酒有益心血管健康”，原來是個烏龍事件?？偟膩碚f，該研究表明，即使少量飲酒也會增加心血管疾病風險，而且隨著飲酒量的增加，心血管疾病風險迅速升高。

喝酒會給身體帶來哪些危害？

1、肝損傷

酒精可直接毒害肝臟，酒精在肝臟中完成代謝，擾亂蛋白質、脂質和糖類等營養物質代謝，降低肝臟解毒能力。經常酗酒可增加患脂肪肝和酒精性肝炎風險，甚至發展成肝硬化或肝癌。

2、造成營養不良

不節制的喝酒可降低食欲，易造成營養不良。酗酒也會損害消化系統功能，影響營養物質消化、吸收以及轉運，從而加劇營養不良。

3、誘發癌癥

研究表明，喝酒跟6種癌癥息息相關，除了肝癌和胃癌外，也包括乳腺癌、結直腸癌和食道癌以及咽喉癌等。

溫馨提示

喝酒沒有安全量，盡量做到滴酒不沾。若是因為某些因素必須喝酒，那么成年男性和女性每天的酒精攝入量分別控制在25克和15克以內。喝酒前可以吃含果膠的果蔬和蛋白質食物以及雜糧粥，能減少對胃病帶來的刺激，延緩酒精吸收。