【職業人群營養】 職場媽媽怎么吃？這4大營養的補充一定要重視！

2022-03-09 13:35

摘要：都說為母則剛，我們身邊也不乏做了媽媽的朋友，所以也算是真正的見識了職場媽媽們的辛苦。白天不僅要工作，下班還要趕著回去帶娃。只有親身經歷過的才知道，既要上班，晚…… 查看全文»

【職業人群營養】 哪些食物適合腦力工作者？這5種食物讓人頭腦更清醒

2021-01-31 08:10

摘要：隨著社會的發展，現在從事腦力工作的人越來越多。這些人的工作表面看起來特別輕松，但實際上腦力工作者的腦子常常會被過度使用。腦子的過度使用會讓人處于疲憊的狀態，所…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族沒時間做飯天天吃外賣？經常點外賣的人要牢記這5點！

2020-11-02 08:30

摘要：比起吃外賣，自己在家做飯會更健康，這是很多人都知道的事實。但是生活中有些人就是不方便做飯，必須得點外賣。在很多人的印象當中，經常吃外賣肯定會影響身體健康，但是…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族在家必備的8種食物，存放時間久，好吃又方便！

2020-08-03 08:30

摘要：現在很多年輕人上班工作都比較忙，所以經常會出現沒空買菜或買了菜沒空吃放到變質的窘況，所以今天就和上班族們分享幾種保存時間長，而且不容易變質的蔬菜，有了它們，即…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班忙于工作也要注意飲食，改掉這些不良飲食習慣！

2020-06-27 07:22

摘要：現如今社會飛速發展，很多人都在自己的崗位上忙忙碌碌，為事業晉升而努力奮斗。忙于事業有時就會忽略了自身的健康，在飲食上更是不加以注意，長此以往，不僅讓人體型變胖…… 查看全文»

【職業人群營養】 這幾款食物最適合上班族，多吃護眼護腦又護胃

2019-11-05 10:12

摘要：對于上班族來說就要長時間坐著或者面對電腦，經歷了一整天忙碌的工作勢必會感覺到眼睛酸脹、大腦沉重，胃部不舒服以及身心疲憊，此類人群要針對性地選擇食材來緩解身體?！?查看全文»

【職業人群營養】 白領女性如何飲食養生？4個飲食小技巧送給你

2019-02-25 09:40

摘要：現在有很多的職業女性多為中青年女性，她們經濟狀況良好，但由于繁忙的工作和家庭的負擔，使她們的導致身體透支，因營養失衡而影響身體的健康。因此，白領女性應注意做好…… 查看全文»

【職業人群營養】 電腦輻射大？電腦一族吃什么能防輻射？

2019-02-23 08:14

摘要：現代科技越來越發達了，呈現在人們面的電子類產品越來越多了，特別是使用手機和電腦的頻率是相當大，電腦一族長期面對電腦，會對身體造成危害而導致免疫力下降，更容易患…… 查看全文»

【職業人群營養】 假期熬夜后身體吃不消？這些方法拯救你

2019-02-03 08:34

摘要：眾所周知長時間熬夜不僅僅會對眼睛帶來嚴重的傷害，同時也會對肝臟、腎臟帶來嚴重的影響，熬夜之后可以通過合適方式來進行補救，不妨跟著小編來了解一下吧。 查看全文»

【職業人群營養】 經常熬夜很傷身 4種好方法能幫你補救身體

2019-01-25 09:09

摘要：不管是出于工作還是學習的緣故，熬夜幾乎已經成為時下年輕人經常會遇到的事情。雖然大家都知道熬夜對身體百害無一利，但為了生活不得不如此。熬夜不僅會使身體的免疫力降…… 查看全文»

【職業人群營養】 熬夜喝菊花茶好不好？4種飲料適合晚上熬夜喝

2018-12-29 09:15

摘要：在現實生活當中，有很多的人都是熬夜一族，經常熬夜的人會導致身體出現多種健康問題，所以熬夜的人更應該重視平時的飲食保養，可以多吃一些能夠起到保養作用的食物，還可…… 查看全文»

【職業人群營養】 影響白領健康的飲食習慣有哪些？如何正確選擇午餐？

2018-11-06 06:20

摘要：忙碌的工作是現在很多年輕人的生活狀態，由于工作性質導致很多年輕人的午餐就成了問題，飲食方式不正確或者吃進去的東西過油膩都會導致健康出問題，以至于多種多種慢性病…… 查看全文»

【職業人群營養】 哪些食物有利于中年人健康？中年人應該多吃什么

2018-09-06 10:34

摘要：當人到中年時，就必須要注意飲食了，因為中年時會有很多的疾病發生，如更年期綜合癥、維生素缺乏、膽固醇增加等，有些食物營養非常豐富，而有些食物往往被低估或忽視了，…… 查看全文»

【職業人群營養】 吃零食能緩解壓力? 白領的零食選擇有哪些講究？

2018-07-23 09:26

摘要：辦公室是一個壓力和動力并存的地方，所以準備一些健康的零食緩解壓力是非常有必要的。很多人都有這樣一種習慣，就是在壓力特別大或者情緒特別激動的時候，會準備一些零食…… 查看全文»

【職業人群營養】 電腦族如何食療保護視力？這些食譜效果不錯

2018-07-20 09:21

摘要：現在我們的生活和工作已經離不開了電腦，尤其是一些白領要長期面對著電腦，電腦會發射出藍光，長期使用會刺激眼睛導致視力下降、眼睛干燥，那如何通過食療的方法來緩解呢…… 查看全文»

【職業人群營養】 當代大學生的飲食特點 如何有效改善其飲食習慣

2018-07-08 07:05

摘要：當代大學生因為各種原因老是在飲食上出現健康問題，久而久之就會對腸胃造成傷害，那么大學生在飲食方面有哪些特點呢？吃什么有利于養生養胃？下面我們就一起來看看吧。 查看全文»

【職業人群營養】 白領午飯吃什么最健康? 白領不良的飲食習慣有哪些？

2018-07-04 07:26

摘要：對于忙碌的上班族來說每天頭疼的就是午餐的問題，很多人都抱著應對的心態面對工作日的午餐。長久以往會導致身體出現各種健康問題，誘發很多慢性疾病。 查看全文»

【職業人群營養】 白領飲食方面要注意些什么 如何補充膳食纖維

2018-07-04 07:11

摘要：很多職場上的工作人員為了工作和嫌麻煩總是不注意平常的飲食營養和健康哦，那么職場人士在飲食方面應該注意些什么呢？又該如何補充膳食纖維？今天我們就一起來看看吧。 查看全文»

【職業人群營養】 上班族應該怎么吃最健康? 飲食不當會出現哪些癥狀?

2018-06-20 10:33

摘要：上班族的身體健康有待提高，這是大家公認的事實。很多上班人士或多或少都有一些身體上的疾病，一方面是因為工作壓力大，工作任務繁重。另一方面也和上班族自己的一些習慣…… 查看全文»

【職業人群營養】 長期飽食會導致身體出現哪些病? 白領不要吃得過飽！

2018-06-20 09:23

摘要：隨著生活水平的提高，聚餐這樣的事情是非常常見的，我們長期參加這樣那樣的聚餐，公司、同學、朋友等等?？墒呛苌儆腥酥?，再聚餐時大吃特吃會給我們的身體造成多大的傷…… 查看全文»

【職業人群營養】 哪些食物可以保護眼睛？ 7種食物讓眼睛變得越來越亮

2018-05-27 07:01

摘要：隨著電腦和智能手機的普及，有很多的人長期性的面對電腦或者玩手機，導致眼睛視力變得越來越差，眼睛長期處于疲勞狀態，眼睛干燥、瘙癢等癥狀隨之而來，其實在飲食方面多…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族多吃哪幾種食物可防輻射？ 都來了解一下

2018-05-24 05:42

摘要：對于上班族而言，在電腦前久坐是一件常事，這也使得上班族每時每刻都在遭受電子產品的輻射。那么，上班族如何來防輻射呢？除了物理防輻射，我們平時的生活中可以多吃哪些…… 查看全文»

【職業人群營養】 哪些食物可以防輻射？ 辦公一族快來看看

2018-05-14 08:33

摘要：隨著科技變得越來越發達，我們身邊的電子產品越來越多。我們已經習以為常的電子產品，其實都會產生一定的輻射，這些輻射會對我們身體造成非常不良的影響，輕則使我們皮膚…… 查看全文»

【職業人群營養】 熬夜和不熬夜的人，有哪些區別？40歲以后就見分曉了！

2018-04-11 08:55

摘要：現在熬夜是不少年輕人的標簽，對他們來講這是一種習慣，熬夜玩手機、打游戲等做其他事情。你了解熬夜和不熬夜的人有哪些區別嗎？其實這些區別并不會馬上就顯現出來，但一…… 查看全文»

【職業人群營養】 白領冬天吹空調皮膚干燥吃什么？潤燥吃這7種食物

2018-02-21 10:50

摘要：到了寒冷的冬天，白天在辦公室工作的白領們就會開始長時間的吹空調，這樣久而久之就會容易造成皮膚干燥的現象，有什么辦法可以潤膚呢？下面就來推薦冬天皮膚干燥吃什么好…… 查看全文»

【職業人群營養】 總看電腦防輻射吃什么好 這些細節有助防輻射

2017-10-31 10:59

摘要：對于現代人來說，大家生活好像都離不開電子產品，在家我們會看電視，上班我們需要使用電腦，需要與他人聯系時我們會使用手機，甚至無聊時有的人會打游戲機。電子產品與我…… 查看全文»

【職業人群營養】 辦公人群如何飲食調理 上班族要控制飲食熱量

2017-10-29 08:35

摘要：對于很多辦公室辦公人群，大多數人不可避免的需要長期坐著使用電腦，如果此時在不注意保健，一系列的問題也就會隨之而來，首先，就是我們的眼睛，長期面對電腦的話，視力…… 查看全文»

【職業人群營養】 辦公人群緩解眼睛疲勞吃什么？可多吃這些食物

2017-10-13 10:03

摘要：辦公室人群大概是用眼最多的人群，因為每天要面對大概8小時的電腦，回去大多還要抱著手機直到入睡，很容易用眼過度，而為了保護眼睛，防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族午餐要吃什么？教你如何午餐吃的更健康

2017-09-28 08:16

摘要：都市生活的上班族們往往都要在外面解決午餐，而午餐是一日三餐中很重要的一餐，所以一定要吃的營養健康才行。在這里，為白領們支支招，看看怎樣吃才是最健康的，千萬不要…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族如何熬夜不傷身？多喝枸杞桑葚粥除疲勞

2017-09-21 09:38

摘要：如今賺點錢不容易，加班加點可以說是家常便飯。大家都知道經常熬夜對于身體的傷害非常大，可是當熬夜無法避免的時候，應該如何降低危害呢？熬夜又該吃什么？ 查看全文»

【職業人群營養】 上班族減肥別叫外賣 推薦5日減肥食譜

2017-09-21 09:38

摘要：很多上班族都抱怨減肥難，沒有時間減肥。其實上班族只要懂得方法，也能快速減肥，并且不會反彈。 查看全文»

【職業人群營養】 天天對著電腦易長斑 上班族多吃7種食物防輻射

2017-09-20 09:44

摘要：很多上班族白天工作時幾乎都是在電腦前度過，電腦可以說是最佳伙伴，可是天天對著電腦，除了傷眼，還會傷害皮膚。究竟電腦輻射會對皮膚造成什么影響？上班族護膚吃什么好…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族午餐適合吃什么？吃什么零食好

2017-09-15 22:59

摘要：上班族的午餐時間往往很短，對工作忙碌的上班族來說，午餐吃什么更是個“老大難”的問題，很多人甚至應付了事，隨便湊合著吃，然后又繼續投入到下午繁忙的工作中，長此以…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族過度疲勞易生病 緩解疲勞多吃7大食物

2017-09-14 09:20

摘要：如今為了生活，上班族加班加點似乎成為了一種常態，可是經常加班很容易造成疲勞過度，從而誘發疾病。上班族應該如何緩解疲勞？ 查看全文»

【職業人群營養】 老師用眼過度易致眼疲勞 當眼疲勞時多吃枸杞護眼

2017-09-10 08:09

摘要：身體是工作的本錢，因為在日常的教學工作中，教師需要長時間批改作業，眼疲勞時有發生。他們經常需要使用電腦制作課件，或者上網充實教學知識。教師容易出現眼睛干澀、視…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族眼睛干澀？多喝“三紅”湯緩解

2017-09-06 09:03

摘要：上班族白天幾乎都是在電腦前工作，而晚上下班后基本上都是拿著手機看，用眼量極大。上班族長期食用電子產品很容易造成眼睛干澀，應該怎么辦？ 查看全文»

【職業人群營養】 熬夜加班 怎么吃能減輕危害

2017-09-05 08:10

摘要：熬夜加班是很多辦公室白領常常會有的事情，而熬夜對我們的危害不言而喻，可是有不得不熬夜，這可怎么辦呢？既然如此，不如就通過飲食來盡量減少熬夜會帶來的危害，看看有…… 查看全文»

【職業人群營養】 白領如何防輻射？吃對食物多洗臉

2017-08-28 10:43

摘要：白領應該如何防輻射呢？我們都知道長時間的面對電腦，會帶來很大的輻射，危害很大。每天不得不使用電腦的白領們，有什么辦法可以防輻射呢？接下來，推薦可以防輻射的食物…… 查看全文»

【職業人群營養】 冠心病腸癌 晚餐吃錯小心誘發7大疾病

2017-08-22 18:43

摘要：繁忙的都市人，為了和時間賽跑，早餐、午餐隨便吃，一天下來所有的虧空就等晚餐補充了。于是。晚餐成了人們眼中的正餐，諸多應酬、會談、聚會等活動統統安排在晚餐進行?！?查看全文»

【職業人群營養】 總是睡不好？8種影響睡眠的食物要少吃

2017-08-21 09:25

摘要：睡覺總是睡得不好，怎么回事？有人說難道是因為床頭朝西了？床頭位置應該朝北、腳朝南，才有助睡眠。真的是這樣嗎？究竟哪些因素影響睡眠質量好壞呢？ 查看全文»

【職業人群營養】 上班族如果保護眼睛？護眼多吃6大食物

2017-08-06 08:10

摘要：如今電子產品已經成為我們生活的一部分，而上班族更是幾乎從早到晚都需要面對電腦、手機等電子產品，眼睛因此備受傷害。應該如何保護眼睛？ 查看全文»

【職業人群營養】 久坐人群易患膝骨關節炎 喝豬腎粥遠離關節炎

2017-08-06 08:08

摘要：很多人都知道經常跑步的人對于關節的傷害很大，可是久坐不動對關節傷害更大。國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜志》2017年6月刊指出，健身跑步者的關節炎…… 查看全文»

【職業人群營養】 癌癥飲食：上班族哪些不良飲食習慣易得癌

2017-08-05 23:40

摘要：說到癌癥，相信大家都知道癌癥是非?？膳碌募膊?，并且大多數的癌癥都是會導致死亡的。而白領上班族在飲食方面，不僅要追求口感，更要講究營養與健康。往往一些不良的飲食…… 查看全文»

【職業人群營養】 長期過度勞累小心急性腎炎 腎炎飲食有9宜忌

2017-08-05 08:50

摘要：很多人都遇到過發熱、咽痛的情況，如果你因為工作忙，沒有空去醫院，簡單地吃些感冒藥麻煩就非常大了。近日，一位35歲的女性因在半個多月前出現發熱、咽痛，但她并沒有…… 查看全文»

【職業人群營養】 工作壓力大 白領焦慮吃什么可以緩解

2017-08-03 08:11

摘要：現如今的工作和生活壓力越來越大，如果沒有及時的調節就會容易患上心理疾病，這可怎么辦好呢？焦慮癥是白領最常見的癥狀之一，想要緩解焦慮癥可以試試多吃一些以下要為大…… 查看全文»

【職業人群營養】 白領男性如何避免發胖？飲食需注意7點

2017-07-28 08:32

摘要：很多男性自從上班后體重不停地往上漲，肚子也一天天變大，身形嚴重走樣，嚴重影響美觀。那么，白領男性為什么容易發胖？應該如何避免發胖？ 查看全文»

【職業人群營養】 上班族胃腸疾病的發病率上升 白領養生吃什么好？

2017-07-27 10:08

摘要：城市生活的節奏越來越快，每天上班一族往來穿梭于行色匆匆的人群之中。根據都市人群健康調查資料表明：城市中的胃腸疾病的發病率正在逐年上升，這些和上班族的飲食習慣有…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族營養均衡難做到？如何吃才能營養均衡

2017-07-27 08:00

摘要：上班族繁忙的工作和生活，總是容易出現饑一頓飽一頓，或者飲食單一的現象，這樣是很難以保持營養均衡的。營養均衡才會有一個健康的身體狀況，所以是很重要的。上班族要如…… 查看全文»

【職業人群營養】 6大食物不宜再次加熱 上班族帶飯有哪些技巧？

2017-07-26 09:57

摘要：很多上班族為了節省飯錢，喜歡自己動手做飯帶去公司吃，可是你知道嗎？并不是所有的食物都能再次加熱食用的，嚴重者或致癌。 查看全文»

【職業人群營養】 30歲女性易患職場抑郁癥 多吃5種食物趕走抑郁

2017-07-25 09:50

摘要：如今為了生活，很多人都面臨著職場壓力，而30歲以上的女性承受的壓力更大，更容易出現職場抑郁癥。得了抑郁癥應該怎么辦？如何緩解抑郁癥？ 查看全文»

【職業人群營養】 經常背痛小心頸椎病 多吃桑枝煲雞遠離頸椎病

2017-07-25 07:52

摘要：如果你天天對著電腦，經常感覺背痛，那么小心可能有頸椎病。頸椎病為什么會引起背痛呢？得了頸椎病應該如何治療？別急，下面就一起來了解下！ 查看全文»

【職業人群營養】 辦公室白領預防干眼癥 吃什么好

2017-07-20 08:46

摘要：辦公室白領每天都要長時間的面對電腦，這對眼睛的傷害是很大的，容易患上眼病。干眼癥是辦公室白領最容易患上的一種眼病，所以預防是迫在眉睫的事情。想要知道如何預防干…… 查看全文»

【職業人群營養】 白領是肺癌高發人群？吃什么食物可以預防肺癌

2017-07-17 10:30

摘要：現在的社會環境污染逐漸嚴重，感染肺癌的人也越來越多，預防肺癌也慢慢成為我們必須學習的一個健康小知識。由于現在肺癌的發病率在逐年得提高，原因有：環境，生活質量，…… 查看全文»

【職業人群營養】 夏天上班昏昏欲睡 吃什么能提神

2017-07-17 10:05

摘要：悶熱的夏天，在上班時總會出現昏昏欲睡的感覺，這就會影響到我們的正常工作，怎么辦好呢？其實很簡單哦，只要吃一些可以提神醒腦的食物就可以了。那么，不如就來盤點一下…… 查看全文»

【職業人群營養】 經常坐在電腦前 吃吃喝喝能防輻射

2017-07-12 13:37

摘要：辦公室的白領每天都要長時間的面對電腦進行高頻率的工作，而我們都知道電腦的輻射是很大的，這可怎么辦好呢？今天，就來教教大家如何吃吃喝喝來防電腦輻射，快來一起學兩…… 查看全文»

【職業人群營養】 長期熬夜晚睡有四大危害 多吃這些助眠食物好

2017-07-12 09:49

摘要：如今，很多年輕白領都養成了一個壞習慣，就是習慣晚睡，無論是否忙，總是喜歡熬夜熬到一兩點才睡覺，其實經常晚睡缺覺對身體危害很大。那么，應該如何避免熬夜？吃什么才…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族早晨飲食推薦 空腹吃這些食物還可減肥

2017-07-06 14:35

摘要：很多的上班族早上一般是不吃早飯的，或者是簡單吃點面包或者是喝點牛奶，就匆匆上班了，殊不知這樣匆匆了事，對身體的傷害極大，甚至危害健康。那我們早晨起來吃什么好，…… 查看全文»

【職業人群營養】 辦公室一族養生吃什么？夏季多喝枸杞烏雞湯

2017-07-05 09:59

摘要：辦公室一族天天對著電腦，除了吃飯就是工作，運動少，很容易被一些疾病纏上。最近，有英國公共衛生部近日向全國發出的健康倡議“要想身體健康，請每天站立辦公1小時?！?查看全文»

【職業人群營養】 壓力大總熬夜 白領必須要多吃的食物

2017-07-04 08:47

摘要：都市快節奏的生活讓我們有很多的壓力，而對于白領來說熬夜幾乎成為了最普遍的事情。我們都知道熬夜的危害是極大的，有什么辦法可以減少熬夜所帶來的危害呢？那就來了解一…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族高血壓怎么辦？高血壓飲食要注意什么

2017-06-30 10:44

摘要：高血壓雖然高發于老年人，但是如今發病年齡越來越低，高血壓年輕化也已是不爭的事實，很多年輕人也患上此病。很多的都是年輕上班族飲食不規律、經常熬夜加班、精神壓力大…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族關節痛怎么辦？多吃金槍魚遠離關節痛

2017-06-30 08:51

摘要：很多上班族都會有關節痛的毛病，因為他們經常一整天都坐在電腦前，很少運動，手部關節勞損很嚴重。上班族如何預防關節痛？緩解關節痛有什么好方法？ 查看全文»

【職業人群營養】 辦公室人群易患痔瘡 預防痔瘡多吃紅小豆粥

2017-06-28 10:57

摘要：“十男九痔”、“十女十痔”，由此可見痔瘡的發病率有多高。對于辦公室一族來說，因為天天坐在辦公室，活動少，更是痔瘡的高發群體。辦公室人群應該如何預防痔瘡？預防痔…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族午餐不能“湊合” 白領午餐要吃什么

2017-06-26 10:03

摘要：糖尿病人不吃早餐真的好嗎？有些糖尿病人為了控制血糖，貫徹少吃的方針，從而不吃早餐，認為這樣就可以使血糖不會升高，真的是這樣嗎？事實上，早餐對糖尿病人來說是很重…… 查看全文»

【職業人群營養】 白領易疲勞 飲食中增加哪些食物緩解疲勞

2017-06-21 11:53

摘要：每天都有繁忙的工作，這往往讓白領們感到很疲勞，甚至力不從心，有什么辦法可以快速緩解疲勞呢？今天，就要為白領們支支招，科普一下都有哪些食物可以緩解疲勞，快來一起…… 查看全文»

【職業人群營養】 夏季帶涼拌菜易變質 上班族帶飯注意8點

2017-06-19 08:17

摘要：為了避免吃到地溝油，很多上班一族都會選擇自己帶飯到公司吃，可是如今正值夏季，氣溫高，帶飯不對容易變質。究竟夏季帶飯需要注意什么？哪些菜適合夏季帶飯？ 查看全文»

【職業人群營養】 上班族天天遭受輻射危害大 防輻射多吃紫菜

2017-06-15 16:24

摘要：上班族天天對著電腦，每天都受到輻射。經常被輻射的話，會給身體帶來很多危害，如影響生育，造成視力下降，甚至誘發癌癥。上班族如何防輻射？防輻射吃什么好？ 查看全文»

【職業人群營養】 上班過度勞累壓力大？喝綠茶抹精油抗疲勞

2017-06-15 08:28

摘要：身在職場的人每天都是處于高強度的用腦狀態，飽受壓力困擾，很容易出現頭痛、疲勞的情況。上班族應該如何減壓抗疲勞？ 查看全文»

【職業人群營養】 白領熬夜加班危害大 熬夜多吃楊桃花椰菜

2017-06-13 09:37

摘要：如今不少人因為工作的關于不得不熬夜加班，可是經常熬夜容易導致腸胃、肝臟、內分泌等身體機能疾病的出現。白領熬夜加班的時候要注意一些事項，將熬夜的危害降到最低。 查看全文»

【職業人群營養】 腦力工作者 日常飲食補腦要吃什么

2017-06-13 08:25

摘要：每天在辦公室的腦力工作者需要耗費大量的智力，想要保持一個健康的狀況，健腦和補腦是很重要的。所以，在日常的飲食中要多準備一些可以起到健腦餓食物，今天就來了解一下…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族易早衰?早衰的幾個壞習慣和飲食推薦

2017-06-12 20:03

摘要：很多人在生活中都有很多不好的習慣，有很多習慣會導致我們早早的就變老了，特別是現代社會上大多數的職業人群--上班族，每天坐著不動，少運動，晚睡，不吃早餐等，這些…… 查看全文»

【職業人群營養】 帶飯族日常帶飯飲食原則及最佳食譜推薦

2017-06-11 14:25

摘要：上班一族，現在越來越多放棄點外賣或者在外就餐。而是選擇帶愛心便當，這是一個很好的開始，遠離地溝油的危害，為自己的健康著想！為此，大多數公司也都配備了微波爐和冰…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族女性早餐要怎么吃?吃什么好?

2017-06-09 22:59

摘要：現在的上班族生活條件比以前的好了，社交圈子也變廣了，活動也多，工作的繁忙，長時間的導致了身體健康的“透支”，上班族女性朋友要想得到青春活力，就必須在日常飲食方…… 查看全文»

【職業人群營養】 白領一族怎么知道自己是否營養缺乏？

2017-06-09 11:14

摘要：營養缺乏與營養不良是很難察覺的，多數白領往往會忽視了營養飲食的重要性，飽一餐餓一餐、零食水果當主食等現象也都十分常見，而這些行為也將會導致身體難以攝取充足的營…… 查看全文»

【職業人群營養】 夏季上班族易感冒 服藥后忌喝咖啡提神

2017-06-05 09:19

摘要：夏季天熱，室內室外溫差大，有不少上班族患上感冒，頭痛、咳嗽、四肢無力，想當難受。感冒后需要注意什么？吃什么感冒才能好得快？別急，下面就為大家詳細介紹。 查看全文»

【職業人群營養】 得了慢性疲勞綜合征？ 多吃10種食物趕走疲勞

2017-06-04 09:15

摘要：如今越來越多的人患上慢性疲勞綜合征，他們大多是公司中層管理人員、醫務工作者、新聞工作者、計算機程序員，以及長期生活不規律的“夜貓子”等人群。長期慢性疲勞如果得…… 查看全文»

【職業人群營養】 繁忙都市 幫白領打響“保胃戰”

2017-05-20 08:11

摘要：都市生活是較為繁忙的，尤其是每天都有很大壓力的辦公室白領。要提醒大家的是在繁忙工作生活的同時也要注意自身的健康狀況哦。今天就來為白領們介紹一下養胃究竟應該怎么…… 查看全文»

【職業人群營養】 中午不睡下午犯困 吃什么避免夏天犯困？

2017-05-16 08:56

摘要：隨著夏天的到來，天氣越來越熱，這就很容易使我們感到瞌睡，這可怎么辦呢？所謂中午不睡，下午犯困。不如就在覺得瞌睡時吃一些具有緩解的食物。那么，這些可以緩解犯困的…… 查看全文»

【職業人群營養】 白領防輻射要吃什么？推薦白領防輻射的茶飲

2017-05-16 08:18

摘要：現代化的都市生活中，幾乎到處都有輻射，尤其是辦公室的白領。上班族每天面對各種設備都會有輻射，可是又必須要使用這些設備，所以防輻射就顯得很重要了。在這里，為大家…… 查看全文»

【職業人群營養】 睡眠不好怎么辦？推薦3款助眠食物

2017-05-09 22:33

摘要：隨著人們的生活越來的越忙碌。每天早出晚歸的職業生活也已經成為了習慣，甚至有很大一部分的人群因為工作壓力每天都要加班到深夜。久而久之的“晚上不睡覺”也就變成了“…… 查看全文»

【職業人群營養】 小伙8年不吃早餐痛失膽囊 早餐吃什么好？

2017-05-09 09:36

摘要：生活中很多人都不愛吃早餐，尤其是上班族為了能多睡一分鐘，總是省略掉早餐?？墒悄阒绬?？長期不吃早餐危害很大，不僅容易導致膽結石，還會引起肥胖，誘發糖尿病。 查看全文»

【職業人群營養】 白領疲勞來襲 吃什么能對抗

2017-05-08 08:15

摘要：現如今，越來越繁忙的都市生活使很多人都感到很疲勞，有什么方法可以緩解疲勞呢？尤其是，每天都有很多工作和壓力的白領，更加要對抗疲勞。今天，就來為大家介紹一下可以…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族帶飯宜選瓜類蔬菜 推薦兩道瓜類食譜

2017-05-04 07:23

摘要：天天吃快餐，不僅浪費錢，而且還吃不好，于是很多人選擇經濟又實惠的自帶午餐?？墒遣簧偕习嘧鍘э埐⒉豢茖W，隨便將飯菜打包帶去公司吃，這樣做對健康影響很大。上班族帶…… 查看全文»

【職業人群營養】 經常眼皮跳或是壓力大 多吃5種食物可減壓

2017-05-03 09:37

摘要：如今，為了生活，人們背負著諸多壓力，而對于上班族來說最大的壓力其實就是來自工作上的壓力。壓力如果太大，身體會吃不消，出現一些警報。這時除了多運動減壓外，還可以…… 查看全文»

【職業人群營養】 辦公室白領日常飲食 多吃燕麥片和雞蛋

2017-05-01 09:05

摘要：辦公室白領的飲食是極為重要的，工作壓力大，如果飲食沒有為身體補充所需的各種營養價值，這樣久而久之健康就會受損。在這里，為白領推薦一下日常飲食上選擇哪些食物最好…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族如何保護眼睛 推薦三種護眼茶

2017-04-28 10:13

摘要：現代的生活跨入了互聯網時代，接近100%的人都離不開手機、電腦、平板，被各種的藍光屏幕重重包圍，眼睛在這個時候就很容易的出現眼壓過高的問題。許多人由于工作需要…… 查看全文»

【職業人群營養】 貧血會有什么表現？女性這樣吃補血快

2017-04-26 21:53

摘要：對于多數上班族而言，每天都要面臨著來自家庭、公司、社會的壓力，而且常常存在飲食不規律、熬夜等不良生活習慣，常易出現貧血等不良癥狀，導致身體處于亞健康狀態。貧血…… 查看全文»

【職業人群營養】 經常熬夜加班長斑又長痘？吃5種水果排毒護膚

2017-04-25 08:44

摘要：很多上班族為了趕工作進度，不得不犧牲掉睡眠休息時間，用來熬夜加班?？墒墙洺０疽?，對身體有非常大的影響，不僅容易長斑長痘，而且還會增加患糖尿病、高血壓等疾病的風…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班族老腎虛腰疼？多吃這6種食物有效補腎

2017-04-24 21:07

摘要：現在的社會發展越來越快速，人們的工作節奏也隨之的加快，尤其是上班白領族們，不僅工作節奏快還經常要承受很大的工作壓力，因此往往會忽略了自己的身體健康，讓腎虛悄然…… 查看全文»

【職業人群營養】 上班老感覺困？白領提神醒腦多吃菠菜大蒜

2017-04-18 09:19

摘要：白領一族每天都進行著高強度的腦力勞動，時間一久就容易腦疲勞，昏昏沉沉的，沒有一點精神，而且反應力明顯下降。白領應該如何提神？吃哪些食物有助于提神醒腦？ 查看全文»